footbrain

しっぽ取り鬼ごっこ

• 普段通り
• 手でドリブル
• ドリブル

給水

ドリブル

• 足のいろいろな部分を使ってドリブル
• ドリブル～ストップ
• ドリブル～方向転換
• ドリブル～ボール交換

給水

シュート

• ボールを手で持ち、マーカーをスラローム～ボールを置いて（転がして）シュート
• ドリブルで、マーカーをスラローム～シュート

給水

ゲーム

給水

Warming Up

• インステップボレー
• インサイドボレー
• 腿トラップ～インステップボレー（トラップした足）
• 腿トラップ～インサイドボレー（逆足）
• 胸トラップ～インステップボレー（トラップした足）
• 胸トラップ～インサイドボレー（逆足）

給水

Warming Up

• 3拍子ドリブル
• 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
• 3拍子ドリブル　+　ダブルシザース
• 3拍子ドリブル　+　ダブルタッチ

給水

Warming Up

• 横パス/ワンタッチ（インサイド）
• 横パス/ツータッチ（インサイド）
• 横パス/ワンタッチ（アウトサイド）
• 横パス/ツータッチ（アウトサイド）

給水

三人目の動き

• ハンドパス～ヘディング～キャッチで得点

給水

Game

• ボールポゼッション(3×2)vs.(3×2)
• ゲーム(3×2)vs.(3×2)

給水

Game

• 4ゴール（ゴール×2 + ドリブルゴール×2）

給水

Warming up

• 鬼ごっこ

給水

Ball Mastery

• Toe tapping
• Double touch
• Pull push
• Inside　cut
• Outside cut
• Step over

給水

Circuit training

• 8の字ドリブル
• マーカスラローム～シュート
• ラダー～シュート

給水

Game

給水

Warming up

• 二人一組で基礎トレーニング

給水

Circuit training

• Ladde～Shooting (1st station)
• Hurdle dribbling (2nd station)
• Shuttle run (3rd station)
• Slalom dribbling (4th station)

給水

3 vs. 3　7 vs. 7

• Line goal + Through pass
• Ball possession + Shooting

給水

Game

給水

Game

給水

Warming up

• 基礎トレーニング【二人一組】

給水

1 vs. 1

• ラインゴール + ドリブル通過

給水

Passing & Control【四角形】

• コントロール～同足のパス
• コントロール～逆足のパス
• ワンタッチパス
• パス＆ムーブ
• 落とし～ダッシュ～（パス）～パス～（落とし）～パス

給水

Game

給水

Game

給水

Warm up

• 基礎トレーニング

給水

Small side game

• 3 vs. 3［U-11は、2 vs. 2］

給水

Shooting

• Circuit training

給水

Game

給水

Ball posession

• 3 vs. 6 4 vs. 8

給水

Game

給水

Warm up

• 基礎トレーニング

給水

control & Passing

• Square

給水

1 vs. 1

• 1 vs. 1 + 4 Neutral players

  HOW TO PLAY

  10m×15m

  6人一組、四辺上にフリーマン

  グリッド内では1対1。フリーマンを使ってボールキープ

• 1 vs. 1 + 2 Neutral players

給水

Game

給水

Ball posession

• (1 vs. 1) × 4 + 2 Neutral players

給水

Game

給水

Walm up

• 基礎トレーニング

給水

2 vs. 2

• 2 + 2 vs. 2 + GK 【target × 3】[U-13]

  HOW TO PLAY

  2人がパス回しからFWに縦パスを入れスタート

  FWは2人でゴールを目指す

  DFはインターセプトを積極的に狙う

  DFが奪ったボールを、コーチへパスかコーンゴールをドリブル通過で終了

• 2 vs. 2 + GK[U-11]

給水

Small side game

• (3 vs. 3 + GK) ×　2

給水

Game

給水

Ball posession

• (1 vs. 1) × 4 + 2 1 vs. 1 + 6 Neutral players

給水

Game

給水

Warm up

• 基礎トレーニング

給水

Control & Passing

• Diamond

給水

Position change

• 4 grid
• (1 vs. 1) × 4

  HOW TO PLAY

  四つのグリッド内では、1 vs. 1

  グリッド内には、それぞれ一名しか入れない

  パスしたらグリッドを移動し、ポジションチェンジ

  Progressions

  4本以上のパスが通ったらシュート可

給水

• 8 vs.8 back to back goal

給水

Game

給水

Position change Game

• (1 vs. 1) × 4 + GK

給水

Game

給水

Walm up

• 基礎トレーニング

給水

2 vs. 2

• 2 vs. 2 + 4 Neutral players
  1 vs. 1 + 4 Neutral players

  HOW TO PLAY

  10m×15m

  6人一組、四辺上にフリーマン

  グリッド内では1対1。フリーマンを使って積極的に仕掛ける

• 2 + 2 vs. 2 + GK [U-13]
  2 vs. 2 [U-11]

給水

Game

給水