肩甲骨と骨盤、手のひらと足との関係。
今までは、これらをバラバラに考えていたから、いまいちピンと来なかったんだ。
腕と脚じゃなく、四本の脚。
手と足じゃなく、四つの足。
二足歩行ができる動物のエゴだったのか、
自分が動物だって事を忘れていたのか、
こんな簡単なことに気付かなかった。
昨日、Tarzan（ターザン）の2006/07/26発売号にあった肩胛骨の構造図を、
何気なく見ていたら気付いたんだ。
■Tarzan (ターザン) 2006年 8/9号の目次
14 逆三もメリハリボディも、望みのカラダは体幹で作れ!
22 ボディケアの急所、体幹を自分でコンディショニング!
26 体幹を意識する人の背中は、なぜ美しくなるのだろうか?
31 上半身のコアを動かすための重要なファクターは肩甲骨に。
38 股関節と骨盤はカラダを支え、動きを制御するカナメなのだ。
48 〈チーム雪印〉のジャンプを支える体幹トレーニング。
95 目指せ! 骨盤美人。
肩胛骨も骨盤も同じじゃないかってね。
キャンプ場では、昼間でもキャンドル・ランタンを灯しておく。
僕はREIから個人輸入したものを使っているけど、UCOの製品と同じものなんじゃないかな。
これをテーブルの上に置いておくと、虫が寄って来ない。
普通なら、虫は光に集まってくるものなんだけど、虫が寄りつかない秘密は、このキャンドルにある。
晩ご飯は、ダッチオーブンを使い、時間をかけて作ることにしている。
とはいっても、いちばん時間がかかるのは火起こし。
薪で火を起こすのであれば簡単なことなんだけど、薪では微妙な火加減を調整しにくいし、火持ちが悪いから僕には向かない。
だから、ずっと豆炭を使ってきたんだけど、これは火付きが悪いので苦労する。
なんて便利なものがあるんだけど、どれも一度に大量の豆炭に火を熾すのには不向きだった。
だから、まず薪で火を熾してから豆炭を大量にくべて引火させていたんだけど、豆炭をくべすぎると空気の通り道が無くなってしまい、熾きていた火が小さくなってしまう。
隙間を作ろうとすると広いスペースと時間が必要になるので効率が悪い。
設営は、今回のキャンプに備えて買い換えたばかりの、スノーピーク
これはフレームパイプが色分けされているので、説明書を読めば初めてでも簡単に張れます。
風向きや木陰の具合を考慮して、木立の側にテントを配置しましたが、松ぼっくりが落ちてきそうなので、松の木の下は避けるようにしました。
インナーテントが結露などで湿気てしまうは嫌なので、できる部分はすべてメッシュにしてすごしましたが、グラウンドシートは使いません。そのかわり、テント内にはエアマットを敷き詰め、その上にシュラフを敷きました。
僕らは寝るとき意外、雨でもテント内で過ごす事はありませんから、これで快適なはずです。
タープは東西にポールを立てて張りたかったのですが、こうしてしまうとプライバシーの確保が難しいので、南北に配置しましたが、結果的にはこれが正解でした。
8月9日、台風の接近に伴い関東地方は雷雨で大雨の恐れ。
こんな雨の中、キャンプ場へ行っても大雨だったらどうしよう。
去年も台風の最中に、無印良品津南キャンプ場で酷い目に遭ったから心配。
なにしろ去年は、キャンプ場では毎日雨、帰りの日には新潟方面へ続く山道が、土砂くずれの危険があるということで閉鎖され、大きく迂回して帰ってきたんだっけ。
帰ってきてからも、ずぶ濡れになったまま持ち帰ったキャンプ道具を、干したり手入れしたりで大変だったから…
だけど、定宿だった北軽井沢にあったキャンプ場では雨に降られた記憶が無いし、家にいてもキャンプへ行っても、同じ雨ならキャンプ場の雨の方が楽しい。
「行っちゃえ！」
リフティングの練習方法ですが、視点を変えて行ってみました。
地面に適当な大きさの輪を描きます。
こどもの場合、直径は肩幅程度としました。
ワンバウンドリフティングを行い、ボールは必ずこの輪の中に落とすようにします。
購入当時10万円近くしたダンロップ製のテントを15年近く使っていましたが、
とうとう防水が効かなくなってしまいました。
去年、台風の中でのキャンプを最後に、今後の使用を諦めることにしました。
snow peak アメニティドーム SDE-001です。
購入にあたっては、いつものように楽天市場で検索。
だけど、どこも定価販売で面白くありません。
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