footbrain

ベスト・オブ・サンバ
オムニバス
マルティーニョ・ダ・ヴィラ　/　カルトーラ

BMG JAPAN 2002-10-23
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ロナウジーニョはサンバを聴きながらリフティングをしているって聞いたので、本場のサンバを聞いてみようと思った。

とりあえず、Amazonのお薦めに従って無難なベストアルバムを選択。

ぼーるをぜったいよけない。

なかまのことをへたくそっていわない。

ワールド・フットボール・アンセムズ
オムニバス
レフトブラウン / クインシー・ジョーンズ

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2006年ドイツ大会を前にリリースされるサッカー・コンピの決定盤!

このCDの為に録音された国際試合の入場曲(1)とサッカー界の"ド定番"のメロディー(11)、
ナイキのCMでおなじみの(2)(4)、
セルジオ・メンデスのリバイバルで記憶に新しいブラジル代表の(3)、
2002年大会の熱狂が甦る(5)(21)、
土曜夜の人気番組『スーパーサッカーPLUS』のオープニング(6)、
サッカー番組の定番曲(7)(8)(9)(10)、
イングランド代表応援歌の中で最も愛されている名曲(12)、
スタジアムで替え歌として親しまれている(13)(14)(15)、
98年フランス大会の(18)、
イングランドのスタジアム現地録音による世界一有名なサポータズ・ソング (20)、
オールド・ファン感涙『ダイヤモンドサッカー』のテーマ(22)まで、
濃度120%、ハイ・テンション必至、サッカー・ライフの様々な局面で" 使える"コンピレーション。

ステムをKALLOY AS-007に戻しました。

GRUNGEタフエックスステムの88mmにした時には、レバーのグリップの部分を握ってちょうどいいと思ったのでしたが、久しぶりに遠乗りをしてみたところ、これがとても窮屈に感じられました。

窮屈に感じられるのは、ハンドルまわりだけではなく、なんだか脚まわりも、膝が上げにくく感じるので、シートポストも15mm程上げてみました。

居間で手持ち無沙汰にしている時に、こどもが家の中で使っているボールが目にとまった。

普段から家の中に転がっているボールなのに、この時はちょっとしたひらめきがあった。

「座ってリフティング」をやってみようと思ったんだ。

こどもが家の中で使っているのは、MIKASA SALA JUNIOR。以前は、これが全日本少年フットサル大会唯一の公式試合球だった。

ちょっと空気が抜けてしまっているけど、重さがちょうど良くって、素足で蹴ると足にフィットする感じがとても気持ちいい。

しゅーとしないとかてない。

Training theme：1 vs. 1

1. Stretching & Warming Up
  ○ブラジル体操
  ○TwistPass、OverheadPass

2. Coordination Training
  ○Balance Catchball
  +OneBoundLifting
  +Lifting

3. Ballmastery

4. 3拍子Dribble

5. Coordination Circuit
  ○ボールを持ってBackStep
  ～Ladder[Lateral Quick Run］～Ladder[二足Shuttle Run］
  ～hurdle×5～Toss～Shoot（など）
  ○ボールを持たずBackStep
  ～Ladder[Lateral Quick Run］～Ladder[二足Shuttle Run］
  ～hurdle×5～（球出し）～Shoot（など）

6. 1 vs. 1（Dribble）
  ○球出しされたボールをキープし、ミニゴールにシュート
  ○球出しされたボールをキープし、二つのマーカ旗門のどちらかを通過後、
  ミニゴールにシュート

ぼーるをよけない。

どりぶるはゴールにむかってする。

想像でも結構です。
適当な大きさの円を描いてみてください。

その円が「空間認知」を示すものだとすると、「リフティング」を示す円はどれほどの大きさになりますか？

また、二つの円の関係はどうなりますか？

もう一つ質問させてください。
「空間認知」とは、いったいどんな事ですか？

クロスカントリー・ランニングも、フットワークの強化にイイそうです。

起伏のある不整地を走るれば、たしかに足首の強化になりますね。足首の向きだとか歩幅を調整して、場合によっては両手を上手く使ってバランスをとらなければいけない。

ラダーやハードルを使ったトレーニングでは、規則正しい足運びをトレーニングできますが、クロスカントリー・ランニングでは、足の運び先を、自分で見て判断しなければならない。

常に真っ直ぐに走れる訳でもないし、上り下りもあるから、同じペースで走る事も難しい。