footbrain

1. Stretching & Warming Up
　○3拍子Dribble
　○ブラジル体操&ストレッチング

2. Coordination Training
　○Low box Plyometric jump
　○一人でキャッチボール
　○One Bound Lifting

3. Dribble
　○[Dribble～方向転換（Pull Push）］～Dribble Slalom

4. Change of  Direction
　○[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］

5. Shoot（Coordination Circuit）
ladder～hurdle～throw～shoot～Slalom Running

サッカー 小中高生のためのフィジカル・トレーニング

著者：　山本 晃永

編集：　サッカークリニック

出版社：　ベースボール・マガジン社

発売日：　2005/04

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ポジション別スキルアップ―中高生のためのサッカー講座 (DF編)

ポジション別スキルアップ―中高生のためのサッカー講座 (GK編)

ひとりでできるサッカー上達トレーニング

よくできている本です。

1. Stretching & Warming Up
　○3拍子Dribble　グラウンドの石拾いをしながら
　○ブラジル体操&ストレッチング

2. Coordination Training
　○一人でキャッチボール
　○One Bound Lifting

3. Coordination Training（相手の動きとシンクロさせる）
　○2005NTC U-12 TRAINING MENU p.19の3

4. Dribble
　○Gate Ball

5. Change of  Direction
　○[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］

6. 自由にパス＆シュート

もっともっと運動能力がつく魔法の方法
逆上がり・かけっこ・跳び箱がみるみる得意に!

著者：　東根 明人、宮下 桂治

出版社：　主婦と生活社

発売日：　2004/11

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どの子ものびる運動神経 指導者編

昨日、図書館で借りてきました。

昨日、こどもと野球をして遊んでいて、こどもが打った球を捕ろうと反射的に左腕を大きく伸ばした時に、とんでもない激痛があった。

去年の夏頃、サッカーの練習中に左肩の靱帯を痛めてから、それでなくても痛みがあったので用心はしていたのだけど、昨日は涙が出る程痛かった。

ところが、その激痛の後からは左肩が痛み無く動かせるようになった。

最近の子供は遊びが下手。

バッターとピッチャーと守備の３人しかいないのに、「三振交代」なんてルールで遊んでいる。
○鹿正直というか応用が利かないと言うか…

こんなルールで遊んでいるもんだから、すぐに飽きてしまい長く続かない。

守備専門で加わっている僕でさえ、つまらなくなってきたので、
「5回ヒットを打ったら交代ね」とルールを修正した。
本当は口出ししたくはなかったんだけどね。

こどもが空振りの三振をする友達の話をしていたので、「見逃しの三振をするよりは、いいんじゃないか？」と言ってやると、

「みのがしのさんしん？」と首をかしげた。