footbrain

リフティングについて考えていたら、トラップについて考えさせられていました。

トラップについて調べようと思い、Googleで検索していたら、「トラップ～ボールの置く位置」を見つけました。

こどもの誕生日プレゼントに、野球のグラブを買ってあげました。

買ったばかりのグラブに型をつけるため、ボールを入れたグラブをバンテージでぐるぐると巻いていた時に、

「やきゅうがじょうずになるには、どんなあそびをすればいいの？」と聞かれました。

「鬼ごっこが上手な子はサッカーがうまくなり、けん玉が上手な子はリフティングも上手になるぞ」と、日頃からこどもに言っていたので、疑問に思ったのでしょう。

「お父さんが子どもの頃、野球が上手なお兄ちゃんはめんこが強かったな」と話してあげたところ、早速自分の部屋へ籠もり、なにやら工作を始めました。

少年サッカー指導コラムにもあるように、ボールリフティングをマスターしようとしている子どもにとって、ボールを「落とさないように」というのは、大きなプレッシャーになります。

リフティングでは、ボールと対話をしながら、どの部分で、どのくらいの強さで、どこに蹴り上げて、どこに落とすか、などを自ら工夫することで、この感覚を身に付ける事が大切なんです。

リフティングは連続するトラップです。

トラップは、次の動作をする自分に対するパスですから、自分の間合いの中にボールを置く事ができていれば、地面に置きにいったほうが良いはずです。

シンコペーションのドリブルは、長い距離のドリブルじゃない。
タッチライン沿いで行うドリブルでもない。

ボールをポセションした後、相手のディフェンスを崩してシュートまで持ち込むためのドリブルだ。

イメージはバスケットボールのドリブルに近い。

だけど、バスケットボールは大学の授業でやった記憶があるだけで、全くの門外漢。
バスケットボールを勉強したいな、と思って検索していたら、

バスケットボールについてまじめに考えるホームページを見つけた。

しっかりける
どりぶるをはやくする
ごーるをむいたらすぐにしゅーとする。
先日のスクールで見つけた課題、
「ドリブルからのシュート」を徹底的に練習しました。

アイシングにも温湿布にも使えるというので、

Ice&Hot LP789 アイス/ホットパックを購入。

1.Warming Up
　○ランニング
　○ストレッチング
　○ブラジル体操　子どもに先導させて

2.Coordination Training
　　○Ball Lifting　腿、Instepで
　　ボールがいつも同じところに落ちてくるようにすれば、
　　蹴り足はいつも同じところにあればいいはず。

　　ボールをいつも同じところに落とすためには、
　　いつも同じところに蹴り上げればいい。

　　いつも同じところに蹴り上げるためには、
　　いつも同じところからまっすぐ上に蹴り足が動けばいいんだ。

3.Dribble
　○3拍子ドリブル
　○片足のInOutで
　○DoubleCutで
　　強い風に流されないようにするのか？
　　強い風に負けないようにするのか？
　
3.方向転換
　○ドリブル～OutSideCut～InsideCut～ドリブル～TwistOff～ドリブル
　～TwistOff～ドリブル～OutSideCut～InsideCut～ドリブル～StepOnInsidekick
　を繰り返す
　○ドリブル～HookTurn～StepOn～ドリブル～TwistOff～ドリブル
　～TwistOff～ドリブル～HookTurn～StepOn～ドリブル～StepOn Insidekick
を繰り返す
　　最初は慎重に入るのに、後半いいかげんになるのはどうして？

4.ＩｎｓｉｄｅＫｉｃｋ
　○自由に動きながらワンタッチで
　　蹴った後に動くのは何のためだ？
　○ファーストタッチした足で
　○ファーストタッチした足と反対の足で
　○片足ケンケンでトラップ＆パス
　　子どもはだいぶ苦労していました。難しいけど面白いですね。

5.ちょっと息抜き
　○サッカーボールで、ラグビーのようなパス＆ラン（ボール一個で、二個同時に）
　○キックパス＆トスボール（一個ずつ同時に）

6.Shoot
　○コーンドリブル～シュート
　　シュートを立ち脚に当ててしまうのはなんでだ？
　　ドリブルの途中でDFに捕まってしまうのはなんでだ？
　　シュートを打つ前に、DFに脚を出されてしまうのはなんでだ？

打撲、肉離れ、捻挫などの怪我の応急処置にはＲＩＣＥ療法を用いる。

RICE療法とは、

• R（REST：安静）
• I（ICE：冷却)
• C（COMPRESSION：圧迫）
• E（ELEVATION：高挙）

による応急処置の原則のこと。

怪我をして炎症を起こしているような時には、患部を冷やせばいいんだけど、捻挫やジャンパー膝のように靱帯を痛めてしまっているような時は、炎症が治まった後も、できるだけはやく治したい。

僕の場合、捻挫による古傷や、腰や膝は患部が冷えると痛み出す。冷えると痛いんだから、温めればいいように思い、そうしているんだけど、これでいいのかな？

しあいはなぜあるの？
どうしてしあいをするの？

ダッシュというトレーニングがある。サッカーに限らず行われるトレーニングで、サッカーに必要なトレーニングの一つだという事は知っている。

だけど、これを小学生に、それも1年生にやらせる事はないだろう。

しかもこれが、「楽しいサッカー」だとか「サッカーは遊び」だ、なんて事を言っているチームのトレーニングなんだから、呆れるね。

このコーチ、「楽しい」「遊び」を味わった事は無いのかな。